Od czego zacząć rozwój osobisty?

Rozwój osobisty to temat, o którym słyszy się raczej stosunkowo często. Niemniej jednak nie oznacza to…

Czytaj dalej

Jakie są konsekwencje zdrowotne siedzącego trybu życia?

Wszyscy lubimy wracać do domu po pracy i odpoczywać, spędzać godziny na oglądaniu telewizji lub po…

Czytaj dalej

Skupienie na własnym oddechu – metoda na spokój

W dzisiejszych czasach na każdym kroku coś wyprowadza nas z równowagi. Przejmujemy się zdrowiem, rosnącymi cenami,…

Czytaj dalej